Zomervakantie & zon: geniet bewust en bescherm uw huid

De zomer is een prachtige tijd van het jaar. Misschien kijkt u uit naar een vakantie, wandelingen in de natuur of gezellige momenten met familie en vrienden. De zon geeft warmte, licht en energie. Tegelijk is het belangrijk om goed voor uzelf en uw gezondheid te zorgen. Juist tijdens de zomermaanden wordt uw huid vaak extra blootgesteld aan UV-straling. Schade door de zon kan zich gedurende uw leven opstapelen. Daarom is het verstandig om bewust met de zon om te gaan en uw huid goed te beschermen.

Waarom is zonbescherming belangrijk?

Zonlicht bevat UVA- en UVB-straling. Hoewel deze straling niet zichtbaar is, heeft zij wel invloed op uw huid.

• UVA-straling dringt diep door in de huid en versnelt huidveroudering.
• UVB-straling kan verbranding veroorzaken en speelt een belangrijke rol bij huidbeschadiging.

Beide vormen van straling vergroten het risico op huidkanker. Verbranding is daarbij een duidelijk signaal dat uw huid schade heeft opgelopen. Maar ook zonder zichtbare verbranding kan UV-straling uw huid aantasten. Goed om te weten: UV-straling is er ook op bewolkte dagen en in de schaduw. Daarnaast wordt zonlicht weerkaatst door water, zand en sneeuw, waardoor de blootstelling kan toenemen.

Weren, kleren en smeren

Met enkele eenvoudige gewoontes kunt u veel doen om uw huid gezond te houden:

• Weren: vermijd de felste zon tussen 12.00 en 15.00 uur. Zoek waar mogelijk de schaduw op.
• Kleren: bescherm uw huid met luchtige kleding van dicht geweven stof. Een hoed of pet biedt extra bescherming voor gezicht en hoofd.
• Smeren: gebruik een zonnebrandcrème met minimaal factor 30 en smeer regelmatig opnieuw, vooral na zwemmen of tijdens transpireren.

Zonnebrandcrème voorkomt niet alle schade, maar verlaagt het risico aanzienlijk.

Let op veranderingen aan uw huid

Vroege ontdekking van huidafwijkingen kan een groot verschil maken. Controleer uw huid daarom regelmatig en let op:

• Nieuwe of veranderende moedervlekken;
• Wondjes die niet genezen;
• Plekjes die jeuken, bloeden of groter worden.

Twijfelt u over een plekje op uw huid? Dan kan de SkinVision-app u helpen om uw huid regelmatig te controleren. Met uw smartphone maakt u eenvoudig een foto van een huidplek, waarna u een risicobeoordeling ontvangt. De app kan u ondersteunen bij het herkennen van verdachte plekjes en helpt u om veranderingen aan uw huid beter in de gaten te houden.

Een beoordeling via SkinVision vervangt geen bezoek aan de huisarts, maar kan wel helpen om tijdig actie te ondernemen wanneer dat nodig is. Het gebruik van SkinVision is gratis bij uw zorgverzekering!

Zorg goed voor uzelf

Door bewust om te gaan met de zon beschermt u uw huid, nu én in de toekomst. Of u nu op vakantie bent, een dagje weggaat of thuis van het mooie weer geniet: een goede bescherming van uw huid blijft belangrijk. Zo kunt u met een gerust gevoel genieten van de zomer.