Zelf aan de slag bij lichte lichamelijke klachten: Fysio zelfcheck.
Heeft u last van lichte pijnklachten in uw rug, schouders of na het sporten, maar twijfelt u of u meteen naar een fysiotherapeut moet? Dan kan de Fysio zelfcheck uitkomst bieden. Deze app helpt u om beter inzicht te krijgen in uw klachten en geeft u direct praktische handvatten om ermee aan de slag te gaan.
Heeft u een aanvullende verzekering met fysiotherapie van Care4Life? Dan heeft u toegang tot deze handige app via Mijn Care4Life.
Wat is de Fysio zelfcheck?
De Fysio zelfcheck is een app ontwikkeld door fysiotherapeuten. De app is bedoeld voor mensen met milde klachten aan het bewegingsapparaat, zoals:
• Pijn in de onderrug
• Schouderklachten
• Sportblessures of overbelasting
• Stijve of vermoeide spieren en gewrichten
De app helpt u stap voor stap om uw klachten beter te begrijpen en geeft u praktische handvatten om zelf aan herstel te werken.
Zo werkt het
Wanneer u de Fysio zelfcheck gebruikt, doorloopt u een korte vragenlijst. Deze is gebaseerd op actuele richtlijnen uit de fysiotherapiepraktijk. Op basis van uw antwoorden ontvangt u:
• Inzicht in uw klachten en mogelijke oorzaak
• Persoonlijk advies dat past bij uw situatie
• Een oefenprogramma van 4 tot 12 weken
• Uitleg en video’s van fysiotherapeuten
Bekijk onderstaande video hoe u de Fysio zelfcheck gemakkelijk installeert. Zo kunt u direct thuis aan de slag met oefeningen die passen bij uw situatie.
Wanneer is extra zorg nodig?
Soms is het belangrijk om uw klachten toch te laten beoordelen door een fysiotherapeut of huisarts. De Fysio zelfcheck houdt hier rekening mee. Als uit uw antwoorden blijkt dat extra onderzoek of behandeling verstandig is, krijgt u direct het advies om een afspraak te maken. Zo weet u zeker dat u niet te lang doorloopt met klachten die meer aandacht nodig hebben.
Zelf de regie over uw herstel
Veel lichte klachten herstellen goed met de juiste balans tussen rust en beweging. De Fysio zelfcheck helpt u om daarin bewuste keuzes te maken, op een veilige en onderbouwde manier. U behoudt zelf de regie over uw herstel, met de zekerheid dat u wordt doorverwezen als dat nodig is. Zo kunt u met vertrouwen werken aan uw gezondheid.